APA ITU CASEIN?

Kasein merupakan salah satu jenis protein yang sumber utamanya berasal dari produk susu. Pada susu, protein yang terkandung adalah 20% whey dan 80% kasein. Seperti protein hewani lainnya, kasein memiliki kandungan asam amino yang lengkap, terutama asam amino leusin yang cukup tinggi. Selain itu, kasein juga mengandung berbagai jenis bioaktif peptida.

Bioaktif peptida adalah kumpulan asam amino yang berfungsi untuk menjaga kesehatan sistem peredaran darah, saraf, pencernaan, dan kekebalan tubuh.

MANFAAT CASEIN:

Kasein dicerna secara pelan, bahkan hingga 7 jam lamanya. Proses pencernaan yang lambat ini sangat berguna untuk memperbaiki kerusakan sel dan jaringan otot sekaligus menyediakan nutrisi yang cukup untuk memulihkan kekuatan otot setelah workout. Anda pun juga akan merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, kasein juga dapat memperlambat pemecahan protein, bahkan sebuah penelitian menyebutkan bahwa kasein dapat menghambat pemecahan protein hingga 34%.

SARAN PEMAKAIAN:

  • Susu ini sangat cocok untuk Anda yang ingin membentuk massa otot dan sekaligus merawat massa otot Anda agar tidak susut dan selalu berkembang.
  • Sangat cocok dikonsumsi saat berpuasa sehingga terhindar dari rasa lapar seharian.
  • Bisa dikonsumsi beberapa jam sebelum berolahraga, setelah berolahraga, atau sebelum tidur.