Ayo latih kekuatan otot kaki!

Otot kaki sendiri terbagi menjadi tiga kelompok, yaitu paha depan, paha belakang, dan otot betis.

Untuk melakukan sejumlah gerakan, kamu tidak perlu repot untuk datang ke gym. Ada beberapa gerakan yang bisa kamu lakukan di rumah dan hanya bermodalkan sebuah matras!

Slide foto diatas untuk beberapa gerakan guna melatih kekuatan otot kakimu!

HAPPY LEG DAY GUYS!